Calorie Calculator
CalculadorasCalculate calories burned during walking, running, cycling, swimming, yoga, and weightlifting. Free calorie burn calculator using MET values — private, no signup.
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Calorie Burn Examples (155 lb person, 30 minutes)
| Activity | MET | Calories Burned | Per Minute |
|---|---|---|---|
| Walking (3 mph) | 3.5 | 98 kcal | 3.3 kcal/min |
| Running (6 mph) | 9.8 | 275 kcal | 9.2 kcal/min |
| Cycling (10 mph) | 7.5 | 211 kcal | 7.0 kcal/min |
A 155 lb person walking at 3 mph for 30 minutes burns approximately 98 calories. The same person running at 6 mph burns about 275 calories in the same time.
A calorie calculator estimates the calories you burn during exercise based on the MET (Metabolic Equivalent of Task) value of the activity, your body weight, and duration. Knowing your calories burned helps you manage energy balance for weight loss, maintenance, or performance goals.
Select your activity (walking, running, cycling, swimming, yoga, or weightlifting), enter your weight in pounds, and the duration in minutes. The calculator uses the standard formula: MET × weight (kg) × duration (hours). Results show total calories burned and the per-minute burn rate.
All calculations happen locally in your browser. Use this exercise calorie calculator to compare different activities, plan your workouts, or track your energy expenditure over time.
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Tecnologia
Aritmética JavaScript pura e avaliação de fórmulas — cálculos instantâneos sem chamadas de backend.
Por que usar Calorie Calculator?
100% Grátis e Sem Cadastro
Diferente de muitas ferramentas online que exigem criação de conta, assinaturas ou impõem limites de uso após um teste gratuito, o Calorie Calculator é completamente gratuito sem necessidade de cadastro. Use quantas vezes precisar sem restrições ou cobranças ocultas. Confira nossa ferramenta Calculadora de TDEE para funcionalidades complementares.
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Sobre Calorie Calculator
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